Davide De Vincentis
Vampate notturne: perché disturbano il sonno
Durante la menopausa molte donne sperimentano vampate di calore che si manifestano anche di notte. L’improvviso aumento della temperatura corporea stimola la sudorazione, costringendo a scoprirsi o a cambiare posizione più volte. Queste interruzioni frammentano le fasi profonde del sonno, riducendo il recupero fisico e provocando stanchezza al risveglio. Uno studio della North American Menopause Society ha mostrato che i risvegli correlati alle vampate possono ridurre fino al 20 % la quota di sonno profondo in una sola notte.
Materasso ortopedico in memory: come può aiutare
Un materasso in memory foam ortopedico, progettato con schiume a cellule aperte, offre due vantaggi chiave contro le vampate:
Termoregolazione e traspirazione
- Il memory Air micro-forato favorisce un flusso costante d’aria che allontana calore e umidità dal corpo.
- Strati di waterfoam ventilato agevolano l’evaporazione del sudore, mantenendo il microclima notturno più stabile.
Sostegno uniforme senza punti di pressione
- La schiuma viscoelastica si adatta ai contorni del corpo, distribuendo il peso in modo omogeneo.
- L’allineamento corretto della colonna riduce le tensioni muscolari e limita i micro-risvegli dovuti a posture scomode.
Abbinare un rivestimento in maglia 3D o tessuti naturali (cotone, lino) potenzia la dispersione di calore, mentre alzare leggermente la rete a doghe migliora la circolazione d’aria sotto il materasso. Così si attenuano le fiammate di calore notturne e si preserva la continuità del sonno profondo.
Così, infine, ti scopri a sorridere tra le lenzuola, consapevole di aver scelto un rifugio dove il caldo si placa e la mente si libera. Perché ogni donna in menopausa merita di riscoprire il piacere di dormire, risvegliandosi pronta a godersi ogni nuovo giorno senza più l’ombra di una notte agitata.
Una soluzione concreta da valutare
Il Materasso Ortopedico Performance di Sleepharma grazie alla tecnologia brevettata SpineLift® integrata agisce come sostegno ortopedico completo, guidando la colonna nella posizione ideale e favorendone la decompressione. Gli strati interni in memory foam e waterfoam lavorano in sinergia: la schiuma automodellante distribuisce uniformemente il peso del corpo, alleviando la pressione su muscoli e articolazioni e favorendo il rilassamento, mentre gli strati biomeccanici a supporto differenziato mantengono la colonna vertebrale allineata riducendo i punti di carico su spalle, zona lombare e bacino.
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